2024-11-11 HaiPress
Đọc câu hỏi 'Bị mỡ máu có nên kiêng ăn cơm?' và câu trả lời của bác sĩ:
"Bệnh mỡ máu do nhiều nguyên nhân như di truyền,bệnh nền,tuổi,tinh thần stress,mệt mỏi,dinh dưỡng không lành mạnh. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe,bác sĩ có chỉ định và khuyến cáo phù hợp.
Tuy nhiên,người bị mỡ máu không nhất thiết phải kiêng ăn cơm hay bỏ hoàn toàn tinh bột. Thay vào đó,bạn nên duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh,không rượu bia,chất kích thích,hút thuốc lá,tăng cường vận động..."
Tôi thấy nhiều người đổ lỗi vì cơm chứa nhiều tinh bột...nên làm họ béo. Ông bà ta ngày xưa quanh năm chỉ ăn cơm thế nhưng hầu như chẳng ai béo. Tôi có cô bạn,năm lần bảy lượt thề phải giảm cân,bước đầu tiên là... không ăn cơm,cắt tinh bột.
Bù lại,chuyển qua ăn bún gạo lứt,cơm gạo lứt... nhưng thức ăn thì phong phú,nhiều dầu mỡ ăn kèm.
Nói chung,đây có thể là một 'hội chứng',tôi thấy bữa ăn hàng ngày,nhiều người chọn nấu những món mặn,đậm vị cốt để ăn nhiều cơm nhất có thể,chẳng hạn món thịt luộc,cà pháo mắm tôm,ba rọi xào mắm ruốc,các loại mắm...
Bởi thế,có lần rủ cô bạn đi ăn cơm kiểu eat clean,bao gồm trứng luộc và rau củ quả luộc,bạn tôi lại bảo sao nhạt miệng quá!
*Quan điểm của bạn thế nào? Chia sẻ bài viết kinh nghiệm giảm cân tại đây.
Bá Thông
Từ Sài Gòn đến Thế giới! Ông Hùng dẫn đầu UniLive tại Việt Nam, thúc đẩy sự mở rộng hệ sinh thái toàn cầu
Sự kiện ra mắt chiến lược UniLive kết thúc thành công, củng cố cam kết với Việt Nam và đẩy nhanh quá trình mở rộng toàn cầu
Global EASE DAY 2025: SOUEAST Redefines EASE Urban Life with Innovative Powertrain Solutions
Khai quật bào thai để điều tra vụ bé gái 13 tuổi bị hãm hại
Sếp công ty con Gelex được đề cử vào Hội đồng quản trị Eximbank
Cấm xe vào trung tâm TP HCM tối 27/4
©bản quyền 2009-2020 Thông tin Du lịch Văn hóa Việt Nam